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大连周水子机场集合，乘机飞往中转地，专人接机，抵达后入住酒店。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：中转地交通：飞机

中转地机场集合，乘机飞西藏的江南——林芝。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：林芝交通：飞机 汽车

早餐后前往【嘎拉桃花沟】桃花，这春天里美的精灵，她来到世间，哪里是开花，简直是要命的D3一般，竟漂亮得这样端庄、美丽、娇艳，这样多姿多彩、活泼浪漫。她横枝优雅闲适，斜枝潇洒豪放，曲枝温柔婉约，直枝庄重威严，实是树树有不同、枝枝皆各异，花与树静中有动、动中有静，动静结合，富有生趣，其色彩之美、姿态之美、风韵之美，真叫人忍不住捶胸顿足、咬牙切齿地喜爱！【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔 2700－4200 米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。之后乘车游览【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一镇 24 公里处，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。瀑布后的岩壁上有一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此得名。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：林芝交通： 汽车

早餐后出发，乘车前往【藏民家访】走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。之后前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的【巴松措】，公园最具代表性的，正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。进入巴松措景区乘观光车前往湖心岛，途中可先在达切拉观景台拍摄巴松措及湖心岛全貌，这里是拍摄最佳位置，然后登上湖心岛游览白塔、千年青冈树、错宗工巴寺等著名景点。后沿拉林高速，到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山隧道（海拔 5013.25 米）到达邦杰唐草原，【邦杰唐草原】邦杰塘草原是林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，急弛的高原之舟—牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。 邦杰塘草原位于 318 国道附近，距离工布江达县城 100 公里。在藏语中，"塘"即是平坦宽阔的坝子，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉萨交通： 汽车

早餐后，乘车赴 3A 级工业旅游景区【藏草宜生】，在景区内可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。后赴西藏宗教文化和民俗民风的重要窗口【九瑟坛城】是宗教学术交流基地和西藏最大的法物流通处。九瑟坛城沿用了金顶红墙的建筑风格，这在藏区是只有政府机关和宗教场所才可以使用的最高礼节代表庄严和神圣。坛城是佛和菩萨住的地方，也是高僧大德修行的道场。参观九瑟坛城可以零距离感受各大寺庙天珠唐卡等法物法器的神秘能量！午餐品尝当地特色餐---牦牛肉汤锅午餐后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约 40 分钟，海拔 4441 米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。岗巴山观景台羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。之后到下到距离羊湖最近的亲水台，近距离的接触羊湖的美。赠送【羊湖旅拍】在行走的途中，用光圈、快门记录下未知世界的一切景色，为了爱自己的人和自己爱的人，在将来的某一天，看到那时候不一样的自己（赠送项目，不退不置换）。之后乘车返回拉萨入住酒店。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉萨交通： 汽车

今天导游根据参观布达拉宫的预约时间，安排今日行程。参观【布达拉宫】（参观时间约 1 个小时，由于布达拉宫人数限制，参观路线随机分流，游览线路不受旅行社指定望谅解）“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。在布达拉宫内，我们为客人提供专享美味，布达拉宫下午茶或牦牛酸奶体验一碗原味酸奶，不加水果不加糖，味道酸爽纯正。驴友们喜欢把出行的车票贴在这里的墙上，并留下自己对西藏的感慨，边品美食边看大家的历程，回味无穷。之后参观【大昭寺】（须持本人身份证原件+健康绿码，配戴口罩）大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元 7 世纪中叶，距今已有 1300 多年的历史，属国家重

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉萨交通： 汽车

早餐后，根据航班时间乘飞机前往中转地，后自由活动。

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：中转地交通：飞机

• 布达拉宫
• 布达拉宫

早餐后，乘飞机返回大连，回味此次圣地之旅。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：无交通：飞机