大连乘飞机前往中转城市，入住酒店休息。（住宿由机场提供。）

根据航班时间乘机场安排的大巴赴机场，后乘机赴拉萨。 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，绿树成荫美丽的【尼洋河美景】会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！途中游览【中流砥柱】。下午参观【秀巴古堡】（游览时间约：1小时）,该堡有1600多年历史，是西藏历史最悠久、结构保存最完整的古堡群！赠送【鲁朗林海景区】（如遇天气原因，改为其他景点；赠送景点不退费用。），可尽情拍照留念。晚餐后入住酒店休息。

早餐后前往参观【尼洋阁】（游览时间约：30分钟）这里荟萃了藏东南文化遗产是人文风情为一体的综合性风景区，然后自由活动，可参加一下自费项目，如不去者可漫步林芝八一小镇

早餐后乘车赴【卡定沟 】（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。后乘车返回拉萨，晚餐后入住酒店休息

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约：1小时）始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。 备注：为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。 后参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂【大昭寺】（游览时间约：1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品【八廓街】自由购物。入住酒店休息。 温馨提示：进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。

早餐后乘车赴羊湖，途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站，沿岗巴拉山路而下，前往世界上最高的淡水湖。有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（游览时间约：30分钟）,湖面海拔4441米, 岸线长达250千米,面积638平方千米],藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖、湖水如羊脂般清澈、湖水甘甜、可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊、一路走来、心旷神怡！后入住酒店休息。

早餐后游览“后藏”第一寺庙【扎什伦布寺】（游览时间约：1小时）班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。午餐后返回拉萨途中参观西藏观光农业产业基地（游览时间约：1小时），基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独特的藏药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。

早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 【纳木措】（游览时间约：1小时），沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体。下午返回萨。 纳木措有时可能会因为天气原因无法正常参观，如发生此种状况，导游将会根据实际情况酌情安排：罗布林卡或其它景点，费用不增不减，敬请谅解；

根据航班时间乘机返回大连，结束愉快的行程！（中转大连如果是隔夜航班为10日住宿由机场提供）